Perfektionister og pleasere: Lær at slippe skam og skyld
Perfektionister og pleasere: Lær at slippe skam og skyld
WECADEMY's webinarer hjælper dig med at:
- Forstå skyld- og skamfølelser i arbejdslivet og hvordan de påvirker dig direkte og indirekte.
- Finde modet til at være sårbar og acceptere dine fejl og mangler.
- Minimere frygten for afvisning og kritik, så du bedre kan byde ind og stille spørgsmål, og så du fx kan foretage salg, præsentation og kan lede møder med mere selvtillid.
Hør hvordan du med enkle teknikker kan frisætte dine ressourcer og energi, så du kan deltage helhjertet og modigt i dit arbejdsliv. Det vil forbedre både din trivsel, relationer og præstationer.
Information
Webinar 1
23/5/2024 10:30-11:30
Lær at genkende skam og skyldfølelser og forstå hvordan de påvirker dig.
Her vil du få viden om:
- Hvad der kendetegner skam og skyldfølelser i tanker, følelser, fornemmelser, adfærd og handlinger.
- Hvilke typiske situationer der aktiverer dem, og hvordan du kan spotte dem hos dig selv og dine kolleger.
- En enkel teknik til at dæmpe disse følelsers indflydelse på dig.
Webinar 2
29/5/2024 10:30-11:30
Få 3 teknikker til modig sårbarhed i arbejdslivet.
Her vil du få viden om:
- Hvordan du benytter ansvarscirklen.
- Hvordan du håndterer din indre kritiker.
- Hvordan du kan slippe perfektionisme og pleaser-adfærd gennem små ændringer i dine handlinger.
Oplægsholdere
Thomas Markersen
Læs mere
Thomas Markersen har med sine 20 års erfaring som praktiserende psykolog og erhvervspsykolog, fingeren på pulsen i forhold til de udfordringer og ønsker som kendetegner de forskellige grundfølelser i skyld og skam.
Anne-Mette Rønholt
Læs mere
Anne-Mette Rønholt har med sine 20 års erfaring som kursusdesigner og webinarekspert, fokus på at webinaret er tilrettelagt så det er tilpas videnstungt, men også anvendelsesorienteret. For hende skal et webinar være interagerende for deltagerne, lærerigt og sjovt at være med live!
Kontakt
Kursus og Event
Åbningstider på telefonen er hverdage mellem kl. 8 - 16.